Bebekler için Ek Gıda Başlama Rehberi
1. Ek Gıdaya Geçişte İlk Adımlar
-
Tek gıda ile başlayın: İlk günlerde tek tip besinle başlayarak bebeğinizin alerji veya intolerans tepkilerini gözlemleyebilirsiniz.
-
Püre kıvamında sunun: Sindirimi kolaylaştırmak için besinleri püre veya ezme şeklinde verin.
-
Küçük porsiyonlarla başlayın: 1-2 çay kaşığı kadar besin yeterlidir, zamanla miktar artırılabilir.
2. 6. Ayda Uygun Ek Gıdalar
-
Sebze püreleri: Havuç, kabak, patates gibi sindirimi kolay sebzeler.
-
Meyve püreleri: Elma, armut, muz gibi tatlı ve alerji riski düşük meyveler.
-
Tahıllar: Pirinç unu, organik buğday irmiği, yulaf ezmesi.
-
Yoğurt: Ev yapımı ve şekersiz yoğurt, probiyotik açısından faydalıdır.
3. Tüketim Sıklığı ve Saatleri
-
Günde 1 öğün ek gıda ile başlanır.
-
İlerleyen haftalarda 2-3 öğüne çıkarılabilir.
-
Ek gıda, anne sütünden sonra verilmelidir.
4. Dikkat Edilmesi Gerekenler
-
Alerji gözlemi: Her yeni besini en az 3 gün arayla vererek olası alerji belirtilerini takip edin.
-
Şeker ve tuz eklemeyin: Bebeğin böbrekleri tuzu kaldıramaz, şeker ise gereksizdir.
-
Katı yiyecekleri ezerek verin: Boğulma riskini azaltmak için püre kıvamında sunun.
-
Hijyen: Sebze ve meyveleri iyice yıkayın, pişirme sırasında hijyen kurallarına dikkat edin.
5. Sağlıklı Ek Gıda İçin Öneriler
-
Mümkün olduğunca organik ve katkısız ürünler tercih edin.
-
Sebze ve meyveleri buharda pişirmek, vitamin-mineral kaybını azaltır.
-
Bebeğinize özel hazırlanan gıdaları aynı gün içinde tüketmeye özen gösterin.
Sonuç
Ek gıdaya geçiş, bebeğinizin beslenme alışkanlıklarını şekillendiren kritik bir süreçtir. Sabırlı olun, bebeğinizin tepkilerini gözlemleyin ve bu dönemi keyifli bir keşif yolculuğu haline getirin.
Tüm ürünlerimizi keşfetmek ve hemen sipariş vermek için:
www.dogalyasamorganik.com Tüm ürünlerimizi keşfetmek ve hemen sipariş vermek için:
Neden Bizi Tercih Etmelisiniz?
-
%100 organik sertifikalı ürünler
-
Katkısız, koruyucusuz üretim
-
Bebek beslenmesine uygun organik özel ve analiz edilmiş içerikler
-
Hızlı kargo ve taze teslimat