Zerdeçalın Sağlığa Katkıları ve Günlük Tüketim Önerileri

Zerdeçal, kurkumin adlı güçlü antioksidan bileşiği sayesinde doğal bir iltihap önleyici olarak bilinir. Düzenli zerdeçal tüketimi bağışıklığı güçlendirir, sindirime yardımcı olur ve eklem sağlığını destekler. Ayrıca beyin fonksiyonlarını geliştirdiği ve vücuda enerji verdiği araştırmalarla da desteklenmektedir.

Kullanım önerileri:
- Çorba ve yemeklerde baharat olarak
- Süt ile hazırlanmış "altın süt" karışımında
- Bitki çaylarında destekleyici olarak